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解除抖音账号绑定手机号的步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”。
2、在页面中找到并点击“编辑资料”。
3、进入编辑资料页面后，下滑找到并点击“账号绑定”。
4、进入账号绑定页面后，点击“手机绑定”。
5、在弹出的提示窗口中，点击“更换”，然后输入原手机号进行验证。
6、输入验证码后，点击确定解绑，此时输入新的手机号并获取验证码进行验证，验证成功后即可完成解绑，解绑后手机号将与当前账号解绑，如果想要重新绑定手机号，只需输入新的手机号进行验证即可，为了保护账号安全，建议完成解绑操作后立即绑定新的手机号。
不同版本的抖音APP在解绑过程中可能存在差异，如果遇到问题，建议联系抖音客服协助解决，解绑操作需谨慎，确保自己不会忘记账号密码等重要信息，避免解绑后无法登录或其他安全问题。